《健身教练》

漫画封面

蜡烛工匠兼教练“烛心”，他的健身房光线幽暗，主要靠无数蜡烛和氛围灯照明。训练节奏缓慢而专注，强调“内在火焰”的点燃与维持。动作配合呼吸，如烛火摇曳；耐力训练如同对抗风中的火焰，需要稳定核心。这里适合寻求内心平静、在静谧中积聚力量的人。

作者：烛光之力

状态：连载中

更新至：第30话

阅读量：264.4万

评分：9.1分

运动冥想治愈氛围

章节列表

第30话：烛光庆典 2025-12-15

在冬至日，烛心举办仪式性训练，学员们手持小蜡烛完成一套缓慢而有力的动作序列，最后将蜡烛汇成象征集体能量与希望的火焰图案。

第29话：呼吸如焰 2025-11-19

烛心引导学员观察蜡烛火焰随呼吸的变化：吸气时火焰拉长（身体伸展），呼气时火焰稳定（核心收紧），将意念与呼吸、火焰合一。

第28话：风中之烛 2025-10-18

进行平衡或抗干扰训练时，想象自己是风中的蜡烛，外在干扰是风，核心的稳定是烛芯，无论风如何吹，内心火焰不灭。

第27话：光影塑形 2025-09-23

利用烛光在墙上投出的巨大身影进行训练，观察影子中身体的线条和姿态，获得另一种角度的自我反馈。

第26话：融化与重塑 2025-08-29

烛心将训练比作蜡烛的融化（消耗能量）与重塑（恢复与增长）。拉伸时想象身体像温软的蜡，可以重新塑形。

第25话：第一支烛 2025-07-23

烛心在停电的夜晚，点燃一支蜡烛继续练习瑜伽。摇曳的光影和绝对的宁静让他感受到了前所未有的专注。他想把这种感觉分享出去。